kiedy najlepiej

Co prawda jeszcze nie czas na to aby pójść do wojska mam troche czasu tylko interesuja mnie wymagania ocenowe , sprawnościowe i zdrowotne moze ktoś się z was dostał akurat tam i mógby troche opisac jak to wygląda , kiedy najlepiej zacząć trening itp.

Witam mam do was pytanie poniewaz nie mam zadnej diety jak narazie i chciałbym wiedziec kiedy najlepiej w ciągu dnia jesc posiłki węglowodanowe a kiedy białkowe czy po treningu czy przed czy rano za pomoc bede bardzo wdzieczny

[...] speed ? mam pomysl. moze na razie na samej kreatynie pozostac czyli trec cm3 i po prostu jak mam do tego diete to i schudne i mi ten trec cm3 tez troche zreduguje tego tuszczu, doda miesni i sily zrobic tak? tak bedzie lepsze rozwiazanie ? jesli tak to napiszcie ile caps i kiedy w dni treningowe i nie treningowe brac i daje juz wam spokoj ;p

Kiedy najlepiej ćwiczyć aerobowo, biegać, jeździć rowerem, jeżeli chciałbym spalić troszeczke tłuszczu który jednak zasłania trochę mieśnie brzucha? Jest tego naprawde niewiele no ale kiedy najlepiej? Na czczo rano , przed posiłkiem? Po ? Czekam na szybką odpowiedź, sory jeżeli temat już był, pozdro !

[...] poza tym zwiekszasz wytwarzanie hormonow anabolicznych-lepiej dla budowania miesni. zrob tak: 1.barki+bic 2.nogi 3.przerwa 4.klata,tric 5.plecy 6.przerwa 7.przerwa i dzien kiedy masz trening kosza to najlepiej dzien 7. czyli w tygodniu wygladaloby to tak: poniedzialek - wolne wtorek - kosz sroda - barki, bic czwartek - nogi piatek - wolne [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć, kiedy zaprzestano produkcje tego suplementu, a najlepiej jeszcze z jaką datą ważności wyszła ostatni seria. Wpadło mi w ręce kilka opakowań tego, data ważności jest wymazana, smak jakiś dziwny, Jak to smakowało ? Nie wiem czy pić to czy sobie darować... Dzięki.

[...] przykladowo jesz: sniadanie 30g bialka 2 sniadanie 5g bialka obiad 20g bialka po obiedze jakis posilek 30g bialka 1 kolacja 10g bialka 2 kolacja 10g bialka wychodzi ok 105g bialka zapotrzebowanie to 140g 140-110=30g... najlepiej podziel sobie dzienne zpaotrzebowanie na bialko na liczbe posilkow i wyjdzie Ci ile powinienes uzupelniac i kiedy

Coś słyszałem że najlepiej około tydzień poczekać po treningach przed oddaniem krwi, (dlatego że twój organizm kiedy trenujesz ma szybki metabolizm + niedotlenienie po oddaniu) i taki ubytek krwi może dla Ciebie sie źle skończyć, możesz zasłabnąć/zemdleć. Zjedz tą czekolade i to zaraz po oddaniu krwi. Ale są tacy co trenują cały czas i oddają [...]

[...] posunieta jest uszkodzona struktura, tkanka i czy obeszlo sie bez przerwaniu tejze struktury. Jesli stalo sie najgorsze nie wiem czy nie zostaja metody operacyjne. Gdzies kiedys znalazlem takie cwiczenia ktore maja lagodzic bol juz po okresie kilku tygodni. Ile w tym prawdy, przykro mi nie wiem. Moze warto sprobowac? Ćwiczenia: - Skręty [...]

Witam. OD kiedy zacząłem redukcję czyli od stycznia do dnia dzisiejszego ubyło mi 9 kg. Czyli myślę że wszystko idzie w dobrym kierunku. Siła mi też poszła bardzo mocno choć myślałem że raczej na redukcji tak ostro nie pójdzie Planuję jeszcze 1 miesiąc HIIT aby zbić jeszcze 3 kg Czyli do optymalnej wagi 80 kg/187cm Nie podbijając mocno kalorii [...]

[...] - ze wzgledu ,by juz nie wydluzac tego w czasie - zmienic to bialko na elitkę z dymatize'a mam nadzieje,ze dzis Wam to wysla, to jutro paczuszki powinny byc u Was prosilbym o potwierdzenie jak dojdą , w tym temacie ;) a test zacznijcie kiedy Wam pasuje, oczywiscie najlepiej razem , by Wasze poczatkowe dane itd byly razem na 1 stronie

witam dzieki za zainteresowanie czyli co byscie polecali najlepiej a ta rozpiska ktora mam to jest chociaz w miare oki ?? i jak z ostatnim posilkiem przed snem kiedy ijaki polecacie pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za rady

[...] antyoksydantach BEZ MÓWIENIA O ROZWIĄZANIACH KOMERCYJNYCH. To tak jak spróbować otworzyć drzwi, ale ich nie otworzyć. Chcesz rozmawiać o rozwiązaniach niekomercyjnych, a od kiedy to zielona herbata, czosnek czy witamina c jest za darmo? Moja herbata ma konkretną nazwę firmy. Różnica jest tylko taka że coś kosztuje 5zł 50zł czy 5000zł. BTW. [...]

dawkowanie może być ,choć branie tych suplementów razem dla mnie jest bez sensu jak kupowałeś to trzeba było najpierw poczytać najlepiej stack+pojedyńcza forma kreatyny(mono,jabłczan) hcg możesz wbijać kiedy będziesz miał ochotę

[...] proste, że jak nie będziesz jadł to organizm pociągnie z tłuszczu. Organizm nie chce palić tłuszczu, bo dla niego im więcej tym lepiej, to pozostałość po czasach pierwotnych kiedy to supermarketów nie było ;) Więc organizm zacznie Ci spalać mięśnie, to się nazywa katabolizm. Przez to zmniejsza Ci się metabolizm (mniej organizm przetwarza tego co [...]

A co taki wrażliwy jesteś? Najlepiej siedzieć w garniturach w myśl mądrości życiowej że klient w krawacie jest mniej awanturujący się i klaskać jak w teatrze. nie jestem wrażliwy. Nie przeszkadza mi to dopóki na stadionie jestem sam. Gdybym już szedł z dzieckiem,to mimo wszystko nie chciałbym by takich rzeczy musiało słuchać. A Tobie nie [...]

[...] z tym,że ich ktoś spałuje,a nie później płakać i jęczeć,ze psy ich zlały i ze w ogóle byli brutalni Z reguły nikt nie płacze gdy dostanie wp.ierdol od policji w momencie kiedy coś nabroił. Problem zaczyna się gdy nie zrobił kompletnie nic. Ktoś zwrócił mi uwagę że lata 90 to ubiegły wiek, żebyśmy do tego nie wracali. No ale jak mamy nie [...]

[...] klatki. Juz nie mam pojecia jak sie za nia zabrac. probowalem roznych treningow. Serii laczonych, ze wstepnym pobudzeniem klatki rozpietkami. Nasunie wam sie pytanie 'kiedy robiels regeneracje?' robilem. Na prawde nie jestem napalonym na rozwoj klatki nastolatkiem. Probowalem wielu roznych sposobow ale klatka dalej slabiej rozwija sie od [...]

Rybas ból był można powiedzieć tylko przy unoszeniach bocznych,ale robiłem je tak jak poradziliście unosząc je tylko do momentu kiedy ból się nasilał.Unoszenia przednie o wiele lepiej niż w poprzednim tygodniu,prawie bez bolesne.Ogólnie zauważyłem,że jest dużo lepiej,w następnym tygodniu przed treningiem barków zrobię dodatkow rozgrzewkę [...]

[...] : 80 kg / 100 kg Od poniedzialku chce zaczac odblokowanie - HCG - Clomid mam do tego kupiony cykl kreatynowy Deca stack + NOZ Nie wiem, jak to wszystko teraz poukladac, kiedy brac. Od poniedzialku chce wstrzykiwac se HCG (dzien w dzien wstrzykiwac sobie 2cm HCG z insulinówki) i tu pytania : -o ktorej godzinie najlepiej ? przed/po jedzeniu [...]